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Como controlar as emoções negativas transformando a negatividade em positividade

Somos movidos pelas emoções. A palavra emoção vem do termo latino emovere, ou seja mover para fora, chacoalhar. Por isso são importantíssimas: elas se tornam uma espécie de mapa em nossas vidas – nos ajudam a compreender quais são as ações que devemos tomar para poder alcançar nossos objetivos. As emoções positivas confirmam que estamos no caminho certo; o mais “interessante” no entanto, são as emoções negativas: que na verdade escondem um tesouro e podem ser transformadas. Leia mais

O que é ser um professor equilibrado emocionalmente?

Muitos anos atrás, participando de uma mesa redonda sobre educação, escutei Rubem Alves afirmando categoricamente: “Há uma única condição para alguém ser um bom professor; que ele ame. Quem ama sabe ensinar.” Nunca mais esqueci do que ouvi e sempre que posso retorno ao tema. Claro que sei que muitas objeções, vindas de todos os lados, podem ser feitas. Afinal, o que é o amor? A que tipo de amor o famoso pedagogo e psicanalista estava se referindo? Como alguém com uma função aparentemente tão específica, como a do professor, hoje, pode amar? Leia mais

5 hábitos de pessoas emocionalmente equilibradas

Há pessoas que nos surpreendem com tamanha serenidade frente a todos os eventos, enquanto outras são caracterizadas por se sentirem incapazes de lidar com suas emoções. Estas últimas, muitas vezes, se sentem sobrecarregadas. Leia mais

Xixi na cama após 05 anos pode ser sinal de problemas

Após o desfralde e até que complete cinco anos, é comum que a criança tenha certa dificuldade para segurar a urina durante a noite. A fase é parte normal do desenvolvimento infantil e precisa ser encarada com naturalidade e paciência. Após essa idade, uma avaliação médica se faz necessária para verificar se o escape de xixi não é indicativo de algum problema de saúde, como infecção urinária ou insuficiência renal. Leia mais

Vampiros emocionais

Segundo a mitologia, vampiros eram criaturas que vagavam pela noite alimentando-se do sangue de pessoas. Eram representados por corpos exuberantes e sensuais que não podiam ser vistos refletidos no espelho, pois apesar da forma vigorosa, eram vazios de essência e não possuíam alma. Assim necessitavam de sangue para existir, que é a força vital do ser humano para sobreviver. Leia mais

Como nossas emoções afetam nossas costas?

Como nossas emoções afetam as dores nas costas? A influência de nossas emoções negativas, tensões e estresse acumulados têm um impacto direto nas dores nas costas e hoje, em nosso espaço, iremos falar disso. Leia mais

A geração que se sabota emocionalmente

Aí você conhece uma pessoa que parece incrível. Vocês conversam sobre tudo, fazem todos os passeios imagináveis, viram madrugadas em confissões e gargalhadas e têm uma química nunca antes vista na história da humanidade. Tudo parece perfeito, até que aquela pessoa começa a sumir, deixando você sem entender o que aconteceu. Você tenta respeitar o espaço, deixa a pessoa respirar, até que um dia, por não entender o que teria acontecido de errado, você chega com a pessoa e pergunta o que houve. E aí ela diz que não tem como continuar porque não quer se envolver. Leia mais

Boas maneiras de melhorar sua saúde através das emoções e pensamentos

Não podemos “controlar” nossos pensamentos e emoções, mas podemos adotar práticas saudáveis que nos ajudarão a lidar melhor com eles.

Uma dessas práticas é a meditação. Meditar pode ser a melhor coisa a fazer assim que você acorda, pela manhã. Dedique cerca de 15 minutos por dia a uma prática meditativa, sozinho ou em grupo. Leia mais

Manter um equilíbrio emocional é importante para a saúde

Muito alardeada nos últimos anos, a influência dos sentimentos sobre a saúde vem sendo comprovada por uma infinidade de pesquisas científicas. Estudos mostram que tanto as emoções positivas como as negativas podem atuar no surgimento de doenças ou preservar a saúde e, ainda, interferir nos tratamentos. Leia mais