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Laranja: saúde em gomos para o coração, os olhos e a pele

A laranja que nós conhecemos, que compramos no mercado e nas feiras, a Citrus sinensis, é um híbrido de duas espécies que a natureza criou: a cimboa (Citrus maxima, que também é chamada pomelo) com a tangerina (Citrus reticulata) que também conhecemos como laranja-mimosa, mandarina, poncã, laranja-cravo, bergamota), clementina ou mexerica. Do cruzamento dessas duas espécies naturais, nativas da Asia, surgiu a nossa laranja comum que veio para ocidente nas naus portuguesas. Laranja é um nome que vem da denominação indu desta fruta, “narang” e, em grego, é chamada de “portocallo”, fruta que veio de Portugal, pela mão dos portugueses. Bonitos nomes para uma bela e saudável fruta. Leia mais

Os fantásticos benefícios do bálsamo

O bálsamo é uma planta largamente conhecida e há muito tempo. O bálsamo possui fantásticos benefícios que trazem excelentes resultados ao corpo, interna e externamente. Em termos práticos, ao menos na língua portuguesa, “bálsamo” é uma palavra que designará de forma genérica as plantas que possuem composição carnuda. Sendo assim, o bálsamo é citado de diversas formas ao longo da história da humanidade enquanto estudando seus benefícios. Leia mais

Conhece as propriedades do mate, tchê?

A erva-mate ou congonha como também é conhecido o nosso chá mate, é um arbusto nativo, originário das terras do sul do continente latino-americano, denominada Ilex paraguariensis. Os benefícios do mate já eram conhecidos, e usados, pelos povos indígenas antes da colonização. O nome mate deriva do termo quéchua mati, que é como este povo chama a nossa cuia. Congonha vem do tupi kõ’gõi, e quer dizer “o que mantém o ser”, ou seja, uma erva de cura. Leia mais

Benefícios do abacaxi

O abacaxi é uma planta tropical, uma bromélia que dá no chão, na areia, na terra, e não existe só essa fruta que você conhece, que pode comprar na feira ou na esquina de casa, o abacaxi comercial, Ananas comosus. E é riquíssima essa fruta, e medicinal das boas. Leia mais

Tudo sobre o chá de hibisco

O chá de hibisco é uma infusão preparada com a parte do cálice do botão seco de uma flor chamada Hibiscus Sabdariffa. Ele tem se tornado o mais novo aliado de quem quer emagrecer, devido às suas propriedades capazes de potencializar os resultados de uma dieta bem regrada com exercícios físicos regulares, além de diminuir a gordura abdominal e dos quadris, pela sua ação diurética. Leia mais

O abacate e a pele

Abacate é bom demais, em receitas doces ou salgadas, em vitamina com frutas ou leite ou mesmo assim, simplesmente, abacate às colheradas. E é saudável,como você já viu em vários artigos. Agora, abacate também é ótimo tratamento para a pele e o cabelo. Então, integre o abacate na sua rotina e, de vez em quando, faça uma máscara para os cabelos, hidrate sua pele, limpe seu rosto.Abacate é bom demais. Leia mais

10 benefícios do chá de camomila

A camomila é uma das mais antigas plantas medicinais usada pelo homem como um remédio natural para aliviar várias doenças. Suas flores secas são ricas em flavonoides, que contribuem para as suas propriedades medicinais, como enfatizado pelos especialistas em um estudo sobre a camomila e os seus benefícios. Leia mais

Chá de camomila, um concentrado de bondade

A camomila é usada há vários séculos: passou pelo Império Romano, pelo governo egípcio e pela Grécia antiga. Valorizada por seus flavonóides especiais, a camomila (Matricaria recutita, ou Matricaria chamomilla) oferece inúmeros benefícios que melhoram a saúde. Aqui estão 9 incríveis benefícios para a saúde do chá de camomila. Leia mais

Fruta seca ou fruta fresca? Veja as diferenças e benefícios

 É preciso maneirar na porção para que as frutas secas não engordem, mas elas são ótima opção de lanche pré-treino. Aprenda a usá-las a seu favor.

Excelentes opções de lanche entre as refeições principais, as frutas são amigas de qualquer dieta. Mas, fique atenta: se você está acostumada a consumir frutas secas, é melhor tomar alguns cuidados. “Na teoria, é o mesmo alimento, com os mesmos nutrientes e calorias, mas a retirada de água da fruta seca reduz seu volume. Leia mais

Benefícios da linhaça

Além de auxiliar no emagrecimento, a linhaça é um ótimo alimento nutricional. Fonte de ácidos graxos, ômega 3 e 6, a linhaça tem como função auxiliar o bom funcionamento do intestino. Além desses benefícios, a linhaça é também uma fonte rica em fibras, vitaminas e minerais. Um dos benefícios da linhaça é que ela serve também para prevenir os sintomas da menopausa, regular o intestino, aumentar o bolo fecal e ainda previne o câncer de cólon. Leia mais